Settimana d’allenamento con Egon Zuggal e Rudi Brunner
29/06 - 05/07/2020


L’Alpe di Siusi Training Camp offre a tutti gli interessati la possibilità di trascorrere una settimana assistiti da un team di allenatori professionisti. Inoltre, i partecipanti si godranno uno sfaccettato programma all’insegna di corsa e divertimento, così come la vera ciliegina sulla torta della settimana: la Mezza Maratona Alpe di Siusi, il 5 luglio 2020. Ci si può iscrivere sia all’intero pacchetto settimanale (con possibilità d’iscrizione cumulativa anche alla Mezza Maratona) sia ai singoli eventi, se si preferisce una settimana più in libertà.


Programma:

Lunedì, 29/06/2020

Ore 16.00: Analisi ortopedica del piede (impronta statica) e consulenza per la calzatura ideale
Ore 19.30: Corsa al chiaro di luna con successiva cena presso una malga 

Martedì, 30/06/2020
Ore 09.30: Functional fitness, ABC della corsa, training della coordinazione e tecnica
Ore 15.30: Allenamento di base sull’Alpe di Siusi
Ore 16.45: Yoga per podisti

Mercoledì, 01/07/2020
Ore 06.00: Corsa mattutina con prima colazione alla Veduta del Re

Giovedì, 02/07/2020
Ore 09.30: Prova e analisi del percorso della gara in 2 sessioni di allenamento – 1ª sessione

PRESENTAZIONE DEL DR. THOMAS AHNE

Venerdì, 03/07/2020
Ore 16:00: Prova e analisi del percorso della gara in 2 sessioni di allenamento – 2ª sessione

Sabato, 04/07/2020
Ore 14:00 - 19:00: Consegna dei pettorali a Siusi allo Sciliar

Domenica, 07/07/2019:
Ore 09:30: Mezza Maratona dell’Alpe di Siusi

Qui troverete il programma dettagliato.

Team di allenatori by Black Sheep Active:

 Egon ZuggalEgon Zuggal: direttore dei gruppi sportivi, atleta outdoor, functional fitness trainer e guida di mountain-bike. Gli sta particolarmente a cuore donare alle persone momenti indimenticabili grazie a una sana dinamicità nella natura.
 Rudi BrunnerRudi Brunner: allenatore specializzato in sport di resistenza e diagnostica delle performance, istruttore sportivo VSS, istruttore FIDAL, tecnico ortopedico, allenatore di gruppi di podisti, relatore di seminari e laboratori sulla corsa. Ama trascorrere il suo tempo con amanti del jogging come lui.

Prezzi:

SINGOLE SESSIONI D’ALLENAMENTO:
- Analisi ortopedica del piede (impronta statica) e consulenza per la calzatura ideale € 16,00
- Corsa al chiaro di luna con cena presso una malga € 36,00
- Functional fitness per podisti, ABC della corsa, training della coordinazione e tecnica di corsa € 16,00
- Allenamento di base sull’Alpe di Siusi € 16,00
- Yoga per podisti € 16,00
- Corsa mattutina con prima colazione alla Veduta del Re € 16,00
- Presentazione Dr Thomas Ahne € 16,00
- Prova e analisi del percorso della Mezza Maratona in 2 sessioni di allenamento – 1ª sessione € 16,00
- Prova e analisi del percorso della Mezza Maratona in 2 sessioni di allenamento – 2ª sessione € 16,00
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PACCHETTO WEEK-END (gio – dom ) con mezza maratona
………………………………………………………€ 95,00
Il prezzo include il programma da giovedì a domenica, la quota d’iscrizione* per la Mezza Maratona Alpe di Siusi e l’Alpe di Siusi Headband.
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PACCHETTO SETTIMANALE senza mezza maratona
…………………………….................................................€ 235,00
Il prezzo include il programma da lunedì a domenica, la Combi Card 7 per l’utilizzo della Cabinovia Alpe di Siusi, dell’Alpe di Siusi Express, dei bus-navetta e dell’Almbus per 7 giorni; fotografie del running camp; l’Alpe di Siusi Headband.
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PACCHETTO SETTIMANALE con mezza maratona
….…………………………….................................................€ 245,00
Il prezzo include il programma da lunedì a domenica, la Combi Card 7 per l’utilizzo della Cabinovia Alpe di Siusi, dell’Alpe di Siusi Express, dei bus-navetta e dell’Almbus per 7 giorni; fotografie del running camp; l’Alpe di Siusi Headband e la quota d’iscrizione* per la Mezza Maratona Alpe di Siusi.
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Iscrizione e informazioni:
Blacksheep Active
info@blacksheepactive.com, www.blacksheepactive.com
T. Egon +39 333 620 9503 o Rudi +39 338 475 3323

Salvo modifiche!


* nella quota d’iscrizione è incluso il pacco gara con finisher shirt, prodotti dell’Alto Adige e un buono pasto per il pranzo.

Pacchetto settimanale: a partire da 15 partecipanti, il gruppo sarà accompagnato da due trainer.