25.06. – 01.07.2018

L’Alpe di Siusi Running Week offre a tutti gli interessati la possibilità di trascorrere una settimana assistiti da un team di allenatori professionisti. Inoltre, i partecipanti si godranno uno sfaccettato programma all’insegna di corsa e divertimento, così come la vera ciliegina sulla torta della settimana: la Mezza Maratona Alpe di Siusi, il 1 luglio 2018.
Il running camp può essere prenotato come pacchetto settimanale oppure consente l’iscrizione ai singoli eventi!


Programma:

Training quotidiano adatto al livello di ciascun partecipante

Lunedì, 25.06.2018

Ore 16: Analisi ortopedica del piede (impronta statica) e consulenza per la calzatura ideale
Ore 20.30: Corsa al chiaro di luna con successiva cena tradizionale altoatesina presso una malga

Martedì, 26.06.2018
Ore 10: Functional fitness per podisti, ABC della corsa, training della coordinazione e tecnica di corsa
Ore 16: Allenamento di base sull’Alpe di Siusi

Mercoledì, 27.06.2018
Ore 6.00: Corsa mattutina con prima colazione alla Veduta del Re

Giovedì, 28.06.2018
Ore 9.30: Prova e analisi del percorso della Mezza Maratona in 2 sessioni di allenamento – 1ª parte

Venerdì, 29.06.2018
Ore 9.30: Prova e analisi del percorso della Mezza Maratona in 2 sessioni di allenamento – 2ª parte

Sabato: Consegna dei pettorali

Domenica: Mezza Maratona dell’Alpe di Siusi

Su richiesta viene offerta una diagnostica delle performance tramite la misurazione del lattato, che consente di individuare i propri punti di carico.


Team di allenatori by Black Sheep Active:
 Egon ZuggalEgon Zuggal: direttore dei gruppi sportivi, atleta outdoor, functional fitness trainer e guida di mountain-bike. Gli sta particolarmente a cuore donare alle persone momenti indimenticabili grazie a una sana dinamicità nella natura.
 Rudi BrunnerRudi Brunner: allenatore specializzato in sport di resistenza e diagnostica delle performance, istruttore sportivo VSS, istruttore FIDAL, tecnico ortopedico, allenatore di gruppi di podisti, relatore di seminari e laboratori sulla corsa. Ama trascorrere il suo tempo con amanti del jogging come lui.