01/07 - 07/07/2019

L’Alpe di Siusi Training Camp offre a tutti gli interessati la possibilità di trascorrere una settimana assistiti da un team di allenatori professionisti. Inoltre, i partecipanti si godranno uno sfaccettato programma all’insegna di corsa e divertimento, così come la vera ciliegina sulla torta della settimana: la Mezza Maratona Alpe di Siusi, il 7 luglio 2019.
Ci si può iscrivere sia all’intero pacchetto settimanale (con possibilità d’iscrizione cumulativa anche alla Mezza Maratona) sia ai singoli eventi, se si preferisce una settimana più in libertà.


Programma:

Lunedì, 01/07/2019

Ore 16: Analisi ortopedica del piede (impronta statica) e consulenza per la calzatura ideale
Ore 20.30: Corsa al chiaro di luna con successiva cena presso una malga 

Martedì, 02/07/2019
Ore 10: Functional fitness per podisti, ABC della corsa, training della coordinazione e tecnica di corsa
Ore 16: Allenamento di base sull’Alpe di Siusi

Mercoledì, 03/07/2019
Ore 6.00: Corsa mattutina con prima colazione alla Veduta del Re

Giovedì, 04/07/2019
Ore 9.30: Prova e analisi del percorso della Mezza Maratona in 2 sessioni di allenamento – 1ª sessione

Venerdì, 05/07/2019
Ore 16.00: Prova e analisi del percorso della Mezza Maratona in 2 sessioni di allenamento – 2ª sessione

Sabato, 06/07/2019: Consegna dei pettorali

Domenica, 07/07/2019: Mezza Maratona dell’Alpe di Siusi


Team di allenatori by Black Sheep Active:
 Egon ZuggalEgon Zuggal: direttore dei gruppi sportivi, atleta outdoor, functional fitness trainer e guida di mountain-bike. Gli sta particolarmente a cuore donare alle persone momenti indimenticabili grazie a una sana dinamicità nella natura.
 Rudi BrunnerRudi Brunner: allenatore specializzato in sport di resistenza e diagnostica delle performance, istruttore sportivo VSS, istruttore FIDAL, tecnico ortopedico, allenatore di gruppi di podisti, relatore di seminari e laboratori sulla corsa. Ama trascorrere il suo tempo con amanti del jogging come lui.

Iscrizione e informazioni:
Blacksheep Active, info@blacksheepactive.com
Egon Zuggal +39 333 620 9503
Rudi Brunner +39 338 475 3323

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